Projeto Saúde

Fisioterapia Preventiva para Idosos

                                                                 A Fisioterapia Preventiva reúne um conjunto de exercícios físicos e respiratórios que ajudam controlar sintomas como insônia, ansiedade, depressão, dores articulares e musculares que podem causar uma simples irritação até piores consequências.
Possibilita também, maior flexibilidade do corpo, coordenação, concentração, melhoria de postura, relaxamento muscular, diminuição de tensão, além de trabalhar com a melhoria da auto-estima.

Sabe-se que o processo de envelhecimento determina uma maior probabilidade de desequilibro entre as condições de saúde e doença, aumentando a vulnerabilidade físico-funcional e a fragilidade (isso conhecido como "perdas em cascata" que agravam progressivamente o estado de saúde do idoso).

A prevenção de doenças e deficiências é conseguida através da pratica de atividades físicas, quando algumas modificações atribuídas ao processo de envelhecimento podem ser retardadas, também reduzindo ou eliminando os fatores de risco. Dentro dessa perspectiva, entre os objetivos da fisioterapia geriátrica estão:

  • Preservar função motora;
  • Promover adiantamento de instalação de incapacidades decorrentes do processo de envelhecimento;
    Tratamento das alterações e dos sintomas provenientes de doenças crônico-degenerativas e agudas, bem como suas possibilidades físicas e psicológicas.

A fisioterapia preventiva atua em todos os níveis da saúde, sempre buscando a manutenção ou melhoria do estado funcional. Para isso, a nossa proposta é criar uma rotina de atividades fisioterápicas individual ou em grupo, em ambientes direcionados ao lazer como praças e parques, afim de melhorar as condições físicas e psíquicas dos participantes, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

quarta 27 abril 2011 11:32


BIOMECÂNICA

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IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO MUSCULOESQUELÉTICA E
BIOMECÂNICA PARA O BIKE FIT
 
THE ROLE OF MUSCULOSKELETAL AND BIOMECHANICS EVALUATION
FOR BIKE FIT
 
Thiago Ayala Melo Di Alencar
*
, Karinna Ferreira de Sousa Matias

Resumo:  O  objetivo  desta  revisão  foi  analisar  a importância da avaliação musculoesquelética para a
posterior  realização  do  bike  fit.  O  Bike  fit  é procedimento  que  envolve  a  análise  biomecânica  e
postural  do  ciclista,  sendo  recomendada  para  todos que desejam  aumentar  o  conforto  e  a performance, prevenindo  lesões. É  sabido que  qualquer  alteração postural  pode  resultar  em  desequilíbrio  muscular levando  ao  desenvolvimento  de  lesões.  A  avaliação musculoesquelética  e  biomecânica  é  um procedimento que o avaliador pode utilizar paralelo ao  bike  fit.  Da  literatura  revisada,  quarenta  e  oito artigos  foram  selecionados.  Destes  foram  incluidos aqueles  obtidos  das  bases  de  dados  Medline, SciSearch, Embase, Lilacs e Scielo,  livros e capítulos de  livros  publicados  de  1984  a  2009.  Do  total,  oito (16,67%)  foram  redigidos  em  português  e quarenta (83,33%)  em  inglês.  A  avaliação  da  condição musculoesquelética  e  biomecânica  do  ciclista possibilita  prevenir  futuras  lesões  ou  orientar tratamento  nos  casos  de  lesões  diagnosticadas.  A maioria  dos  autores  relata  que  o  bike  fit  é  a  etapa subseqüente  da  avaliação  musculoesquelética  e biomecânica,  pois  por  meio  deste,  o  ciclista  terá completa adequação de sua postura a partir de suas características  anatômicas  e  condições musculoesqueléticas.

Referência: 
 

Fisioterapeuta do Studio Bike Fit, graduado pela Universidade Estadual de Goiás (UEG).
e-mail: thiagoayala@hotmail.com Revista Movimenta; Vol 2, N 3 (2009)  

sexta 06 maio 2011 13:21


Pedras Quentes

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                                                  Terapia das Pedras Quentes

   A terapia das pedras quentes, ou o fato de massagear o corpo com pedras aquecidas e frias, de acordo com a necessidade do paciente, é um conceito moderno se considerarmos a regularização da técnica (na Europa e Estados Unidos existe há oito anos), mas existem referências do seu uso já no Egito antigo e no Velho Testamento. No Brasil, foi introduzida há dois anos pela esteticista Ala Szerman, única profissional habilitada para formar novos técnicos no assunto no País.

   As manobras utilizadas na técnica são herança da massagem sueca e do shiatsu. Isso somado às teorias de moxa, a técnica oriental que usa a termoterapia para curar, os conhecimentos de Geoterapia e Massoterapia. Alternando a aplicação no corpo de pedras frias e quentes, consegue obter uma sinergia, reações fisiológicas e orgânicas que fazem muito bem. As pedras são dispostas ao longo dos músculos, no intuito de transmitir energia que religa a força interior. A aplicação é profunda.
 “São pedras vulcânicas, plutônicas e sedimentares que trazem herança energética de milhões, às vezes bilhões de anos. Os tamanhos e formatos são escolhidos de acordo com o local da aplicação. Aproveitamos os formatos das pedras para que o encaixe seja o melhor possível no corpo", explica à esteticista. Age como uma ginástica vascular no sistema circulatório, criando respostas sedativas e reenergizadoras no corpo. Aliás, extremamente sedativasOs pacientes entram no estado alfa, onde o cérebro fica praticamente desativado. "É o relaxamento total. Por isso a técnica é tão utilizada para quem sofre com os efeitos do estresse". Ao final das sessões, que chegam há durar uma hora e meia é normal os pacientes ficarem dormindo.

   As pedras quentes eram utilizadas por monges, na antiguidade, para controlar
a fome quando entravam em processo de jejum. "Por isso a técnica auxilia na perda de peso", conta a esteticista. Além disso, a energia gerada quando as pedras quentes são friccionadas no corpo, chamada de piezoelétrica, diminui inflamações, melhora a regeneração celular, muito indicada também no tratamento anticelulite.  As pedras auxiliam na restauração do equilíbrio."

   A Terapia das Pedras Quentes é, clinicamente, a aplicação de termoterapia, em que a condução do calor é transmitida ao corpo através de pedras plutônicas formadas na parte baixa do vulcão. Tais pedras foram esfriadas de forma lenta ao longo de milhares de anos, permanecendo em sua composição todo o seu potencial energético e bioquímico, como a olivina policristalina e o silicato de ferro e de magnésio. O calor emanado das pedras é aplicado ao corpo das pessoas por meio de técnicas avançadas de massoterapia alinhada a conhecimentos milenares de geoterapia e termoterapia. Como resultado, proporciona um efeito penetrante sobre o sistema muscular chegando, em alguns casos, a corrigir disfunções de órgãos e vísceras. A temperatura das pedras varia de acordo com a espessura do tecido epitelial de cada pessoa. A energia que provém das pedras penetra profundamente nos músculos, permitindo a limpeza, a desobstrução e a normalização do fluxo energético, que tem nos meridianos o seu principal meio de condução do ki (energia), obtendo-se então, a homeostase orgânica e energética.Os clientes que recebem a Terapia das Pedras Quentes sentem-se recarregados energeticamente e com capacidade para trabalhar mais e melhor por períodos mais prolongados. Percebem de imediato:

Um controle oculto do potencial bioelétrico dos meridianos; o estado de ansiedade, tensão, apreensão e agitação desconfortável sendo substituídos pela serenidade, relaxamento, calma e paz interior; melhora na circulação sanguínea; aumento do tônus muscular; estimulação de processos fisiológicos como a digestão e a respiração; melhora na mobilidade das articulações; desfazimento de nódulos, eliminação de gordura e combate a celulite; melhora no fluxo da energia vital; alívio de dores na coluna vertebral e outras regiões do corpo e liberação de emoções reprimidas.   

  Enfim, o tratamento ajuda as pessoas a entrarem em contato com o seu eu interior, com a sua realidade e criar uma auto-imagem mais positiva.Quando elegemos a Terapia das Pedras Quentes como coadjuvante em um tratamento corporal, ficamos sintonizados com o poder gerador deste elemento e com as ordens ígneas da natureza, razão pela qual passamos a compreender melhor o sentido da vida.

Os índios usam pedras quentes em seus rituais de cura e os chineses, desde antes da dinastia Shang isto é, cerca de 2000 - 1500 aC, usam-nas para aliviar músculos cansados. Há outras culturas que adotam a Terapia das Pedras Quentes no banho. Um exemplo são os russos, que distribuem as pedras no fundo da banheira e deitam-se sobre elas com o intuito de absorver a energia delas oriunda. Outro exemplo é uma ordem de monges japoneses que utiliza as pedras aquecidas no abdômen, após cada refeição. A Terapia das Pedras Quentes é um presente da mãe natureza reservada a seus filhos para que possam restaurar, completamente, o equilíbrio do corpo e também assumir o controle de suas vidas, permitindo-lhes fazer as escolhas certas.

Todas as terapias têm suas indicações e contra-indicações. Não é diferente com a Terapia das Pedras Quentes. Veja-se:

Indicações: dor muscular, tensão crônica, prisão de ventre, músculos atrofiados, stress, cólica menstrual, circulação sanguínea, gordura localizada, celulite, cansaço, angústia, depressão e obesidade.

Contra-indicações: asma aguda, cistite aguda (sobre a bexiga), gravidez, infecções agudas, ferimentos, doenças de pele e câncer. 

Referências: www.google.com.br

 

terça 10 maio 2011 12:24


Hérnia discal: Procedimentos de tratamento

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RESUMO
A hérnia de disco é um processo em que ocorre a ruptura do
anel fibroso, com subsequente deslocamento da massa central
do disco nos espaços intervertebrais. É considerada uma patologia
extremamente comum, que causa séria inabilidade em seus
portadores. Estima-se que 2 a 3 % da população sejam
acometidos desse processo, cuja prevalência é de 4,8% em
homens e 2,5% em mulheres, acima de 35 anos. São fatores de
risco, causas ambientais, posturais, desequilíbrios musculares e
possivelmente, a influência genética. A terapia conservadora tem
sido a preferida como a primeira escolha de tratamento, cujos
objetivos são o alívio da dor, o aumento da capacidade funcional
e o retardamento da progressão da doença. Nesta revisão, são
abordadas as principais metodologias, de acordo com a literatura,
dando ênfase ao uso de fármacos analgésicos e anti-inflamatórios,
o uso de órteses, a acupuntura, o repouso e a adoção de um
programa de exercícios adequados.
Descritores: hérnia de disco; lombociatalgia; tratamentos.

Referência:

WILSON F N.Hérnia discal: Procedimentos de tratamento. Ata Ortp Bras 9(4) . Out/Dez,2001.

terça 10 maio 2011 13:47


Lesões musculares provocadas por exercícios excêntricos.

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Lesões musculares provocadas por exercícios excêntricos.

2011-05-12 21:04

Blog de projetosaudebh2011 : Projeto Saúde, Lesões musculares provocadas por exercícios excêntricos.

Resumo: Devido à grande utilização da atividade física na atualidade, realizamos este estudo com o intuito de verificar quais são os fatores que contribuem para o surgimento das lesões nas fibras musculares estriadas esqueléticas, após atividades predominantemente excêntricas, assim como as alterações morfológicas estruturais e ultraestruturais que essas atividades induzem, uma vez, que a utilização de tal tipo de contração é frequente nas academias, principalmente nos programas de sobrecarga progressiva. Verificamos, de acordo com a literatura, que nas ações excêntricas ocorre aumento de tensão nas fibras, pois estas são recrutadas em pequeno número, e isto desencadeia uma série de eventos a nível celular, danificando as fibras musculares. Um dos eventos mais importantes é o aumento da permeabilidade do íon ao cálcio, porque este provoca despolarização damembrana, aumentando os déficits contráteis. Outros fatores que podem induzir o surgimento de lesões são a fadiga muscular, os compostos reativos do oxigÍnio (CRO) e a alimentação. As maiores alterações morfológicas ocasionadas pelas contrações excêntricas estão relacionadas com as estruturas dos miofilamenos, dos sarcômeros e das linhas Z.
PALAVRAS-CHAVE: contração excêntrica; alterações celulares; causas; atividade física.
 

Referência: 

Clebis, N.K., Natali, M.J.M. Lesıes musculares provocadas por exercÌcios excÍntricos. Rev. Bras. CiÍn. e Mov. 9(4): 47-53, 2001.

sexta 13 maio 2011 08:33


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